Vergleich: Bulgur vs. Penne Rigate (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Penne Rigate von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353,25 | kcal |
| Brennwert: | 1.496,25 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,35 | g |
| - davon Zucker: | 2,93 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,45 | g |
| Ballaststoffe: | 5,63 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -3% | 353,25 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.496,25 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -5% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -14% | 73,35 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 2,93 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -1% | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,45 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 5,63 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,57 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Penne Rigate von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Penne Rigate von K-Classic. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Penne Rigate von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Bulgur 3% weniger Energie als Penne Rigate von K-Classic. Damit gibt Penne Rigate von K-Classic 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Penne Rigate von K-Classic 353,25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.496,25kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 5% proteinhaltiger. Penne Rigate von K-Classic liefert dir mit 5% weniger nur 11,7g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Penne Rigate von K-Classic is mit 73,35g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Penne Rigate von K-Classic mit 2,93g zu 86% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Penne Rigate von K-Classic 7,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 1,35g sind bei Penne Rigate von K-Classic Fett. Damit ist Bulgur zu 1% fettarmer als Penne Rigate von K-Classic.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 49% mehr als bei Penne Rigate von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 0,45g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Penne Rigate von K-Classic Salz in der Menge von 0,57g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Penne Rigate von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,63g.
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