Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 430 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 370 | kcal | -95% | 17 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -91% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -96% | 2,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 7 | g | -97% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,6 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | 0,03 | mg | |
| Eisen | 5,8 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 130 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 430 | mg | 21 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Aubergine. Haferflocken, kernige von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Aubergine gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 2076% mehr Energie als Aubergine. Das ist 21,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 71kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 1025% proteinhaltiger. Aubergine liefert dir mit 91% weniger nur 1,2g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 2248% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aubergine mit 2,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Aubergine mit 2,4g zu 71% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet Aubergine 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 3400% mehr als bei Aubergine. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Aubergine 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, kernige von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken, kernige von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Aubergine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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