Vergleich: Braune Linsen, Sorte Crimson (Beste Ernte) vs. Sauerkraut, mild (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und Sauerkraut, mild von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,46 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,78 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 88 | kcal | -69% | 27 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -75% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -87% | 1,7 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -40% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,46 | g | 0,78 | g | |
| Natrium | 0,18 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und die Nährwerte von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und 100g Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 226% mehr Energie als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 88kcal und bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 114kJ.
Mit 6,8g Protein ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 300% proteinhaltiger. Sauerkraut, mild von K-Classic Bio liefert dir mit 75% weniger nur 1,7g.
Bei 12,6g ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 641% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio mit 1,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio mit 1,5g zu 87% unter dem von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Somit beinhaltet Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 7,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte mit 0,3g geringer. 0,5g sind bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio Fett. Damit ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 40% fettarmer als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio.
Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 0,46g Salz. Rechts erhälst du von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio Salz in der Menge von 0,78g.
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