Vergleich: Hackfleisch, Schweinefleisch vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, Schweinefleisch und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Chlor: | 53 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Schwefel: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 96 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,8 | mg |
| Chlor: | 48 | mg |
| Calcium: | 28 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 215 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 19 | mg |
| Phosphor: | 49 | mg |
| Schwefel: | 44 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 442 | kcal | -96% | 17 | kcal |
| Brennwert | 1.850 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -90% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -83% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 64 | % | 96 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,27 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 20 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,44 | mg | 1,8 | mg | |
| Chlor | 53 | mg | 48 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 28 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,6 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 317 | mg | 215 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 19 | mg | |
| Phosphor | 165 | mg | 49 | mg | |
| Schwefel | 165 | mg | 44 | mg | |
| Zink | 2,9 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, Schweinefleisch und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Hackfleisch, Schweinefleisch und 100g Spargel. Hackfleisch, Schweinefleisch gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Spargel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, Schweinefleisch 2500% mehr Energie als Spargel. Das ist 26 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, Schweinefleisch 442kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.850kJ und 71kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, Schweinefleisch zu 950% proteinhaltiger. Spargel liefert dir mit 90% weniger nur 1,8g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, Schweinefleisch zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spargel is mit 1,8g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spargel mit 1,6g zu 100% unter dem von Hackfleisch, Schweinefleisch. Somit beinhaltet Spargel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, Schweinefleisch. Das sind 16100% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Spargel 0,01g Salz geliefert. Bei Hackfleisch, Schweinefleisch beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, Schweinefleisch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spargel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,4g.
64% der Masse von Hackfleisch, Schweinefleisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 33% geringer als bei Spargel, wo er 96% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren