Vergleich: Haferflocken, kernige (Penny) vs. Amaranth (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Penny und Amaranth von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -7% | 400 | kcal |
| Brennwert | 1.561 | kJ | 1.675 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -9% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -10% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -6% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny und die Nährwerte von Amaranth von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Penny und 100g Amaranth von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Penny 7% weniger Energie als Amaranth von enerBiO. Damit gibt Amaranth von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, kernige von Penny. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal und bei Amaranth von enerBiO 400kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.561kJ und 1.675kJ.
Mit 13,2g Protein ist Haferflocken, kernige von Penny zu 9% proteinarmer. Amaranth von enerBiO liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Haferflocken, kernige von Penny zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von enerBiO is mit 66,2g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von enerBiO mit 1,7g zu 53% unter dem von Haferflocken, kernige von Penny. Somit beinhaltet Amaranth von enerBiO 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, kernige von Penny mit 6,7g geringer. 7,1g sind bei Amaranth von enerBiO Fett. Damit ist Haferflocken, kernige von Penny zu 6% fettarmer als Amaranth von enerBiO.
Bei Haferflocken, kernige von Penny sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 35% mehr als bei Amaranth von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von enerBiO Salz in der Menge von 0,05g.
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