Vergleich: Bulgur (DAVERT) vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von DAVERT und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -33% | 229 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -71% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -34% | 43 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 2 | g | -43% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von DAVERT und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von DAVERT und 100g Bauernbrot von Glutano. Bulgur von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bulgur von DAVERT 50% mehr Energie als Bauernbrot von Glutano. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur von DAVERT 343kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 966kJ.
Mit 12,1g Protein ist Bulgur von DAVERT zu 246% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 71% weniger nur 3,5g.
Bei 64,7g ist Bulgur von DAVERT zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bauernbrot von Glutano mit 43g.
Mit 3,1g wird dir bei Bulgur von DAVERT 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von DAVERT mit 2g geringer. 3,5g sind bei Bauernbrot von Glutano Fett. Damit ist Bulgur von DAVERT zu 43% fettarmer als Bauernbrot von Glutano.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur von DAVERT 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Bulgur von DAVERT beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
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