Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Magerquark, 0,3% (MILRAM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Magerquark, 0,3% von MILRAM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -77% | 70 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -48% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -90% | 4 | g |
| Fett | 1,6 | g | -69% | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 334% mehr Energie als Magerquark, 0,3% von MILRAM. Das ist 4,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 298kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 92% proteinhaltiger. Magerquark, 0,3% von MILRAM liefert dir mit 48% weniger nur 12g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 925% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 4g.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Linsen, rot von bio Zentrale. Das sind 220% mehr als bei Magerquark, 0,3% von MILRAM. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
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