Vergleich: Pinienkerne vs. Crème fraîche
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pinienkerne und Crème fraîche im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 673 | kcal |
| Brennwert: | 2.816 | kJ |
| Protein: | 13,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,38 | g |
| Fett: | 68,37 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.285 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 32 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 673 | kcal | -54% | 307 | kcal |
| Brennwert | 2.816 | kJ | 1.285 | kJ | |
| Protein | 13,69 | g | -82% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 9,38 | g | -75% | 2,3 | g |
| Fett | 68,37 | g | -53% | 32 | g |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pinienkerne und die Nährwerte von Crème fraîche. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pinienkerne und 100g/ml Crème fraîche. Pinienkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Crème fraîche gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Pinienkerne 119% mehr Energie als Crème fraîche. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pinienkerne 673kcal und bei Crème fraîche 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.816kJ und 1.285kJ.
Mit 13,69g Protein ist Pinienkerne zu 470% proteinhaltiger. Crème fraîche liefert dir mit 82% weniger nur 2,4g.
Bei 9,38g ist Pinienkerne zu 308% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Crème fraîche mit 2,3g.
Fett ist mit 68,37g Bestandteil von Pinienkerne. Das sind 114% mehr als bei Crème fraîche. Hier beträgt der Anteil 32g.
Pinienkerne beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Crème fraîche liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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