Vergleich: Spaghetti (tegut) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti von tegut und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -3% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -2% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -11% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -10% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti von tegut und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti von tegut und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Spaghetti von tegut 4% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spaghetti von tegut 354kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.431kJ.
Mit 12g Protein ist Spaghetti von tegut zu 2% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Spaghetti von tegut zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 3,2g wird dir bei Spaghetti von tegut 7,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 680% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spaghetti von tegut mit 1,2g geringer. 1,33g sind bei Bulgur Fett. Damit ist Spaghetti von tegut zu 10% fettarmer als Bulgur.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Spaghetti von tegut mit 0,3g 1,3 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 23% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Spaghetti von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spaghetti von tegut mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren