Vergleich: Feta vs. Orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feta und Orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 55 | % |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Vitamin A: | 0,13 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,84 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Calcium: | 493 | mg |
| Eisen: | 0,65 | mg |
| Kalium: | 62 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 19 | mg |
| Phosphor: | 337 | mg |
| Zink: | 2,88 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 265 | kcal | -85% | 40 | kcal |
| Brennwert | 1.107 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 14,21 | g | -93% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,88 | g | -53% | 8,3 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 8,3 | g | |
| Fett | 21,49 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 55 | % | 86 | % | |
| Salz | 2,89 | g | 0 | g | |
| Natrium | 1,14 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,13 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,15 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,84 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,42 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 45 | mg | |
| Vitamin D | 16 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,18 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 493 | mg | 42 | mg | |
| Eisen | 0,65 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 62 | mg | 165 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 19 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 337 | mg | 22 | mg | |
| Zink | 2,88 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feta und die Nährwerte von Orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feta und 100g Orange. Feta gehört zur Gruppe Käse und Orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feta 563% mehr Energie als Orange. Das ist 6,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feta 265kcal und bei Orange 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.107kJ und 167kJ.
Mit 14,21g Protein ist Feta zu 1321% proteinhaltiger. Orange liefert dir mit 93% weniger nur 1g.
Bei 3,88g ist Feta zu 53% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Orange is mit 8,3g ausgerüstet, was 53% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Orange mit 8,3g zu 100% unter dem von Feta. Somit beinhaltet Orange 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 21,49g Bestandteil von Feta. Das sind 0% mehr als bei Orange. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Orange 0g Salz geliefert. Bei Feta beträgt der Salzgehalt 2,89g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feta mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Orange. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
55% der Masse von Feta besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 36% geringer als bei Orange, wo er 86% beträgt.
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