Vergleich: Orange vs. Feta
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orange und Feta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 55 | % |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Vitamin A: | 0,13 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,84 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Calcium: | 493 | mg |
| Eisen: | 0,65 | mg |
| Kalium: | 62 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 19 | mg |
| Phosphor: | 337 | mg |
| Zink: | 2,88 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -85% | 265 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 1.107 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -93% | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -53% | 3,88 | g |
| - davon Zucker | 8,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 21,49 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 55 | % | |
| Salz | 0 | g | 2,89 | g | |
| Natrium | 0 | g | 1,14 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,84 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 45 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 16 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,18 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 493 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,65 | mg | |
| Kalium | 165 | mg | 62 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 19 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 337 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 2,88 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orange und die Nährwerte von Feta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orange und 100g Feta. Orange gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Feta gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Orange 85% weniger Energie als Feta. Damit gibt Feta 6,6 mal so viele Kalorien wie Orange. In Zahlen sind das bei Orange 40kcal und bei Feta 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 1.107kJ.
Mit 1g Protein ist Orange zu 93% proteinarmer. Feta liefert dir 14,21g Protein. Das entpsicht einem zu 1321% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Orange zu 114% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feta mit 3,88g.
Mit 8,3g wird dir bei Orange 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Orange mit 0g geringer. 21,49g sind bei Feta Fett. Damit ist Orange zu 100% fettarmer als Feta.
Auf der linken Seite liefert dir Orange 0g Salz. Rechts erhälst du von Feta Salz in der Menge von 2,89g.
Orange beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Feta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Orange höher. Der Wassergehalt bei Feta beträgt 55%. Das entspricht 36% weniger.
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