Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Vollkorn, Spaghetti (Riesa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Vollkorn, Spaghetti von Riesa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.366 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -11% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.366 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -38% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -22% | 61 | g |
| Fett | 1,2 | g | -40% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Vollkorn, Spaghetti von Riesa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Vollkorn, Spaghetti von Riesa. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorn, Spaghetti von Riesa gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 13% mehr Energie als Vollkorn, Spaghetti von Riesa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Vollkorn, Spaghetti von Riesa 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.366kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 38% proteinarmer. Vollkorn, Spaghetti von Riesa liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 61% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn, Spaghetti von Riesa mit 61g.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 2g sind bei Vollkorn, Spaghetti von Riesa Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 40% fettarmer als Vollkorn, Spaghetti von Riesa.
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