Vergleich: Feta vs. Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feta und Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 265 | kcal | -38% | 164 | kcal |
| Brennwert | 1.107 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 14,21 | g | -21% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 3,88 | g | -82% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 21,49 | g | -56% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 13,3 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 2,89 | g | 2 | g | |
| Natrium | 1,14 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feta und die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feta und 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Feta gehört zur Gruppe Käse und Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Feta 62% mehr Energie als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feta 265kcal und bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.107kJ und 685kJ.
Mit 14,21g Protein ist Feta zu 21% proteinarmer. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 3,88g ist Feta zu 454% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 0,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 0,7g zu 100% unter dem von Feta. Somit beinhaltet Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 21,49g Bestandteil von Feta. Das sind 126% mehr als bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Hier beträgt der Anteil 9,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feta mit 13,3g 7 mal so hoch wie bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi liegt der Wert bei 1,9g, also 86% geringer.
Rechts werden dir von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 2g Salz geliefert. Bei Feta beträgt der Salzgehalt 2,89g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feta mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren