Vergleich: Spitzpaprika, rot vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spitzpaprika, rot und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 36% weniger Kalorien |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 66 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 295 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 37 | kcal | -36% | 58 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -41% | 10,8 | g |
| Fett | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,35 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,45 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin C | 140 | mg | 71 | mg | |
| Vitamin E | 2,9 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 18 | mg | 66 | mg | |
| Calcium | 10 | mg | 38 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,8 | mg | |
| Flour | 20 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 295 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 24 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 31 | mg | |
| Schwefel | 20 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spitzpaprika, rot und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spitzpaprika, rot und 100g Kiwi. Spitzpaprika, rot gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kiwi gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Spitzpaprika, rot 36% weniger Energie als Kiwi. Damit gibt Kiwi 1,6 mal so viele Kalorien wie Spitzpaprika, rot. In Zahlen sind das bei Spitzpaprika, rot 37kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 243kJ.
Der Proteingehalt ist bei Spitzpaprika, rot sowie Kiwi mit 1 identisch.
Bei 6,4g ist Spitzpaprika, rot zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kiwi is mit 10,8g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Spitzpaprika, rot mit 0,5g geringer. 0,6g sind bei Kiwi Fett. Damit ist Spitzpaprika, rot zu 17% fettarmer als Kiwi.
Rechts werden dir von Kiwi 0g Salz geliefert. Bei Spitzpaprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Spitzpaprika, rot beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Kiwi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Spitzpaprika, rot höher. Der Wassergehalt bei Kiwi beträgt 81%. Das entspricht 7% weniger.
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