Vergleich: Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi) vs. Feta
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und Feta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -38% | 265 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.107 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -21% | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -82% | 3,88 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -56% | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 13,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 2 | g | 2,89 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 1,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Feta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und 100g Feta. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Feta gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 38% weniger Energie als Feta. Damit gibt Feta 1,6 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal und bei Feta 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.107kJ.
Mit 18g Protein ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 27% proteinhaltiger. Feta liefert dir mit 21% weniger nur 14,21g.
Bei 0,7g ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feta is mit 3,88g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 9,5g geringer. 21,49g sind bei Feta Fett. Damit ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 56% fettarmer als Feta.
Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Feta. Dort liegt der Wert bei 13,3g, also 7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 2g Salz. Rechts erhälst du von Feta Salz in der Menge von 2,89g.
Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Feta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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