Vergleich: Feta vs. Käseersatz, Mozarella
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feta und Käseersatz, Mozarella im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,62 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,59 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 89 | mg |
| Wassergehalt: | 55 | % |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Vitamin A: | 0,13 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,84 | mg |
| Vitamin B3: | 0,99 | mg |
| Vitamin B5: | 0,97 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 493 | mg |
| Eisen: | 0,65 | mg |
| Kalium: | 62 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 19 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 337 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 2,88 | mg |
| 6% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,71 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Natrium: | 0,69 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| Kalorien | 265 | kcal | -6% | 248 | kcal |
| Brennwert | 1.107 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 14,21 | g | -19% | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate | 3,88 | g | -84% | 23,67 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 23,67 | g | |
| Fett | 21,49 | g | -43% | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 13,3 | g | 3,71 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 4,62 | g | 6,24 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,59 | g | 1,74 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 89 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 55 | % | 47 | % | |
| Salz | 2,89 | g | 1,74 | g | |
| Natrium | 1,14 | g | 0,69 | g | |
| Vitamin A | 0,13 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,15 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,84 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,99 | mg | 0,32 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,97 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,42 | mg | 0,05 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin D | 16 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,18 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 493 | mg | 610 | mg | |
| Eisen | 0,65 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 62 | mg | 455 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 19 | mg | 41 | mg | |
| Mangan | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Phosphor | 337 | mg | 583 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 2,88 | mg | 1,92 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feta und die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feta und 100g Käseersatz, Mozarella. Feta gehört zur Gruppe Käse und Käseersatz, Mozarella gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Feta 7% mehr Energie als Käseersatz, Mozarella. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feta 265kcal und bei Käseersatz, Mozarella 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.107kJ und 1.038kJ.
Mit 14,21g Protein ist Feta zu 24% proteinhaltiger. Käseersatz, Mozarella liefert dir mit 19% weniger nur 11,47g.
Bei 3,88g ist Feta zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Käseersatz, Mozarella is mit 23,67g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Käseersatz, Mozarella mit 23,67g zu 100% unter dem von Feta. Somit beinhaltet Käseersatz, Mozarella 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 21,49g Bestandteil von Feta. Das sind 76% mehr als bei Käseersatz, Mozarella. Hier beträgt der Anteil 12,22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feta mit 13,3g 3,6 mal so hoch wie bei Käseersatz, Mozarella. Bei Käseersatz, Mozarella liegt der Wert bei 3,71g, also 72% geringer.
Rechts werden dir von Käseersatz, Mozarella 1,74g Salz geliefert. Bei Feta beträgt der Salzgehalt 2,89g.
Mit 55% Wasser liegt der Anteil bei Feta höher. Der Wassergehalt bei Käseersatz, Mozarella beträgt 47%. Das entspricht 15% weniger.
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