Vergleich: Käseersatz, Mozarella vs. Feta
Gegenüberstellung der Nährwerte
Käseersatz, Mozarella und Feta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,71 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Natrium: | 0,69 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| 6% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,62 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,59 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 89 | mg |
| Wassergehalt: | 55 | % |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Vitamin A: | 0,13 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,84 | mg |
| Vitamin B3: | 0,99 | mg |
| Vitamin B5: | 0,97 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 493 | mg |
| Eisen: | 0,65 | mg |
| Kalium: | 62 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 19 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 337 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 2,88 | mg |
| Kalorien | 248 | kcal | -6% | 265 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 1.107 | kJ | |
| Protein | 11,47 | g | -19% | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate | 23,67 | g | -84% | 3,88 | g |
| - davon Zucker | 23,67 | g | 0 | g | |
| Fett | 12,22 | g | -43% | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,71 | g | 13,3 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 6,24 | g | 4,62 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,74 | g | 0,59 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 89 | mg | |
| Wassergehalt | 47 | % | 55 | % | |
| Salz | 1,74 | g | 2,89 | g | |
| Natrium | 0,69 | g | 1,14 | g | |
| Vitamin A | 0,44 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,84 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,32 | mg | 0,99 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,08 | mg | 0,97 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,42 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 16 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 0,18 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 610 | mg | 493 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,65 | mg | |
| Kalium | 455 | mg | 62 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 41 | mg | 19 | mg | |
| Mangan | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Phosphor | 583 | mg | 337 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 1,92 | mg | 2,88 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella und die Nährwerte von Feta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Käseersatz, Mozarella und 100g Feta. Käseersatz, Mozarella gehört zur Gruppe Supplement, Nahrungsergänzung und Feta gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Käseersatz, Mozarella 6% weniger Energie als Feta. Damit gibt Feta 1,1 mal so viele Kalorien wie Käseersatz, Mozarella. In Zahlen sind das bei Käseersatz, Mozarella 248kcal und bei Feta 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 1.107kJ.
Mit 11,47g Protein ist Käseersatz, Mozarella zu 19% proteinarmer. Feta liefert dir 14,21g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 23,67g ist Käseersatz, Mozarella zu 510% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feta mit 3,88g.
Mit 23,67g wird dir bei Käseersatz, Mozarella 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Käseersatz, Mozarella mit 12,22g geringer. 21,49g sind bei Feta Fett. Damit ist Käseersatz, Mozarella zu 43% fettarmer als Feta.
Bei Käseersatz, Mozarella sind 3,71g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Feta. Dort liegt der Wert bei 13,3g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Käseersatz, Mozarella 1,74g Salz. Rechts erhälst du von Feta Salz in der Menge von 2,89g.
47% der Masse von Käseersatz, Mozarella besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 15% geringer als bei Feta, wo er 55% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren