Vergleich: Lachs vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Schwefel: | 180 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Schwefel: | 17 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -74% | 34 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -93% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,8 | g |
| Fett | 6,3 | g | -95% | 0,3 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 84 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 1,9 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 30 | mg | |
| Schwefel | 180 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Himbeeren. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Himbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs 285% mehr Energie als Himbeeren. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 142kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 1315% proteinhaltiger. Himbeeren liefert dir mit 93% weniger nur 1,3g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Himbeeren is mit 4,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 2000% mehr als bei Himbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 40% geringer als bei Himbeeren, wo er 84% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren