Vergleich: Buttermilch vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttermilch und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 62 | kcal | -11% | 70 | kcal |
| Brennwert | 260 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 3,21 | g | -73% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 4,88 | g | -18% | 4 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 4 | g | |
| Fett | 3,31 | g | -85% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,27 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttermilch und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttermilch und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Buttermilch 11% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von Milbona 1,1 mal so viele Kalorien wie Buttermilch. In Zahlen sind das bei Buttermilch 62kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 260kJ und 298kJ.
Mit 3,21g Protein ist Buttermilch zu 73% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 274% höheren Proteingehalt.
Bei 4,88g ist Buttermilch zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g.
Mit 4,88g wird dir bei Buttermilch 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 22% mehr.
Fett ist mit 3,31g Bestandteil von Buttermilch. Das sind 562% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buttermilch mit 1,9g 3,8 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Wert bei 0,5g, also 74% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Milbona 0,25g Salz geliefert. Bei Buttermilch beträgt der Salzgehalt 0,27g.
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