Vergleich: Zwieback vs. 100 Prozent Vollkorn (Klein's Backstube)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwieback und 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68,99 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -84% | 68,99 | kcal |
| Brennwert | 1.783 | kJ | 289 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -28% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 71,7 | g | -65% | 24,8 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -57% | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,53 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 1,9 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwieback und die Nährwerte von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwieback und 100g 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Zwieback 517% mehr Energie als 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Das ist 6,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwieback 426kcal und bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 68,99kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.783kJ und 289kJ.
Mit 10,1g Protein ist Zwieback zu 38% proteinhaltiger. 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube liefert dir mit 28% weniger nur 7,3g.
Bei 71,7g ist Zwieback zu 189% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 24,8g.
Mit 12,5g wird dir bei Zwieback 10,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 942% mehr.
Fett ist mit 9,7g Bestandteil von Zwieback. Das sind 131% mehr als bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Hier beträgt der Anteil 4,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zwieback mit 2,53g 5,1 mal so hoch wie bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube liegt der Wert bei 0,5g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zwieback 0,58g Salz. Rechts erhälst du von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube Salz in der Menge von 1,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zwieback mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren