Vergleich: 100 Prozent Vollkorn (Klein's Backstube) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68,99 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 68,99 | kcal | -84% | 426 | kcal |
| Brennwert | 289 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -28% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 24,8 | g | -65% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 4,2 | g | -57% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,53 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 1,9 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und 100g Zwieback. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 84% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 6,2 mal so viele Kalorien wie 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. In Zahlen sind das bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 68,99kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 289kJ und 1.783kJ.
Mit 7,3g Protein ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 28% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 24,8g ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback is mit 71,7g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 90% unter dem von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Somit beinhaltet Zwieback 10,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 4,2g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 57% fettarmer als Zwieback.
Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 5,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zwieback 0,58g Salz geliefert. Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,9g.
100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Zwieback liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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