Vergleich: Erdbeeren vs. Flohsamenschalen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Flohsamenschalen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 32 | kcal | -85% | 212 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 888 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -70% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -35% | 11,8 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -63% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 74,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Flohsamenschalen von enerBiO. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Flohsamenschalen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 85% weniger Energie als Flohsamenschalen von enerBiO. Damit gibt Flohsamenschalen von enerBiO 6,6 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 888kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 70% proteinarmer. Flohsamenschalen von enerBiO liefert dir 2,2g Protein. Das entpsicht einem zu 228% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Flohsamenschalen von enerBiO is mit 11,8g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 0,8g sind bei Flohsamenschalen von enerBiO Fett. Damit ist Erdbeeren zu 63% fettarmer als Flohsamenschalen von enerBiO.
Bei Erdbeeren sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Erdbeeren 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Flohsamenschalen von enerBiO Salz in der Menge von 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 97% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 74,4g.
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