Vergleich: Bambussprossen, in Streifen (Chen Lu) vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 61 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 15 | kcal | -61% | 38 | kcal |
| Brennwert | 61 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -67% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,4 | g | -39% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -44% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu und 100g broccoli von Jeden Tag. Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu gehört zur Gruppe keine und broccoli von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu 61% weniger Energie als broccoli von Jeden Tag. Damit gibt broccoli von Jeden Tag 2,5 mal so viele Kalorien wie Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu. In Zahlen sind das bei Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu 15kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 61kJ und 160kJ.
Mit 1,1g Protein ist Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu zu 67% proteinarmer. Broccoli von Jeden Tag liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 1,4g ist Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Broccoli von Jeden Tag is mit 2,3g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei broccoli von Jeden Tag mit 1,4g zu 7% unter dem von Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu. Somit beinhaltet broccoli von Jeden Tag 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu mit 0,5g geringer. 0,9g sind bei broccoli von Jeden Tag Fett. Damit ist Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu zu 44% fettarmer als broccoli von Jeden Tag.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Bambussprossen, in Streifen von Chen Lu 0,01g Salz. Rechts erhälst du von broccoli von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,03g.
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