Vergleich: Eiweißbrot vs. Vollkornbrot (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiweißbrot von Harry und Vollkornbrot von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.035 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 214 | kcal |
| Brennwert: | 896 | kJ |
| Protein: | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 247 | kcal | -13% | 214 | kcal |
| Brennwert | 1.035 | kJ | 896 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -71% | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -64% | 39 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -82% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 8 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiweißbrot von Harry und die Nährwerte von Vollkornbrot von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiweißbrot von Harry und 100g Vollkornbrot von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Eiweißbrot von Harry 15% mehr Energie als Vollkornbrot von Harry. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiweißbrot von Harry 247kcal und bei Vollkornbrot von Harry 214kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.035kJ und 896kJ.
Mit 23g Protein ist Eiweißbrot von Harry zu 248% proteinhaltiger. Vollkornbrot von Harry liefert dir mit 71% weniger nur 6,6g.
Bei 14g ist Eiweißbrot von Harry zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkornbrot von Harry is mit 39g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Eiweißbrot von Harry 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Eiweißbrot von Harry. Das sind 453% mehr als bei Vollkornbrot von Harry. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiweißbrot von Harry mit 1,3g 4,3 mal so hoch wie bei Vollkornbrot von Harry. Bei Vollkornbrot von Harry liegt der Wert bei 0,3g, also 77% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Eiweißbrot von Harry 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Vollkornbrot von Harry Salz in der Menge von 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiweißbrot von Harry mit 7,1g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkornbrot von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8g.
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