Vergleich: Vollkornbrot vs. Eiweißbrot (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrot von Harry und Eiweißbrot von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 214 | kcal |
| Brennwert: | 896 | kJ |
| Protein: | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.035 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 214 | kcal | -13% | 247 | kcal |
| Brennwert | 896 | kJ | 1.035 | kJ | |
| Protein | 6,6 | g | -71% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -64% | 14 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -82% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrot von Harry und die Nährwerte von Eiweißbrot von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrot von Harry und 100g Eiweißbrot von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkornbrot von Harry 13% weniger Energie als Eiweißbrot von Harry. Damit gibt Eiweißbrot von Harry 1,2 mal so viele Kalorien wie Vollkornbrot von Harry. In Zahlen sind das bei Vollkornbrot von Harry 214kcal und bei Eiweißbrot von Harry 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 896kJ und 1.035kJ.
Mit 6,6g Protein ist Vollkornbrot von Harry zu 71% proteinarmer. Eiweißbrot von Harry liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 248% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Vollkornbrot von Harry zu 179% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweißbrot von Harry mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiweißbrot von Harry mit 3,5g zu 29% unter dem von Vollkornbrot von Harry. Somit beinhaltet Eiweißbrot von Harry 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkornbrot von Harry mit 1,7g geringer. 9,4g sind bei Eiweißbrot von Harry Fett. Damit ist Vollkornbrot von Harry zu 82% fettarmer als Eiweißbrot von Harry.
Bei Vollkornbrot von Harry sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Eiweißbrot von Harry. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 4,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Eiweißbrot von Harry 1,1g Salz geliefert. Bei Vollkornbrot von Harry beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Vollkornbrot von Harry beinhaltet 8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Eiweißbrot von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,1g.
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