Vergleich: 1688, Gerster (Harry) vs. Roggen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
1688, Gerster von Harry und Roggen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 884 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 211 | kcal | -35% | 323 | kcal |
| Brennwert | 884 | kJ | 1.353 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -37% | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -34% | 61 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -12% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,6 | g | 13 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 1688, Gerster von Harry und die Nährwerte von Roggen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 1688, Gerster von Harry und 100g Roggen von Alnatura. 1688, Gerster von Harry gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Roggen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert 1688, Gerster von Harry 35% weniger Energie als Roggen von Alnatura. Damit gibt Roggen von Alnatura 1,5 mal so viele Kalorien wie 1688, Gerster von Harry. In Zahlen sind das bei 1688, Gerster von Harry 211kcal und bei Roggen von Alnatura 323kcal. Das entspricht einem Brennwert von 884kJ und 1.353kJ.
Mit 6g Protein ist 1688, Gerster von Harry zu 37% proteinarmer. Roggen von Alnatura liefert dir 9,5g Protein. Das entpsicht einem zu 58% höheren Proteingehalt.
Bei 40g ist 1688, Gerster von Harry zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggen von Alnatura is mit 61g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei 1688, Gerster von Harry 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 150% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei 1688, Gerster von Harry mit 1,5g geringer. 1,7g sind bei Roggen von Alnatura Fett. Damit ist 1688, Gerster von Harry zu 12% fettarmer als Roggen von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei 1688, Gerster von Harry mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Roggen von Alnatura. Bei Roggen von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Roggen von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei 1688, Gerster von Harry beträgt der Salzgehalt 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet 1688, Gerster von Harry mit 6,6g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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