Vergleich: Banane vs. Pumpernickel (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Pumpernickel von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,2 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 0,91 | g |
| Natrium: | 0,36 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -50% | 179 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 750 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -73% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -29% | 32,2 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -75% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 11,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,91 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,36 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Pumpernickel von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Pumpernickel von Rewe Bio. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pumpernickel von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 50% weniger Energie als Pumpernickel von Rewe Bio. Damit gibt Pumpernickel von Rewe Bio 2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Pumpernickel von Rewe Bio 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 750kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 73% proteinarmer. Pumpernickel von Rewe Bio liefert dir 4g Protein. Das entpsicht einem zu 267% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pumpernickel von Rewe Bio is mit 32,2g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 131% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 1,3g sind bei Pumpernickel von Rewe Bio Fett. Damit ist Banane zu 75% fettarmer als Pumpernickel von Rewe Bio.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Pumpernickel von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Pumpernickel von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,91g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pumpernickel von Rewe Bio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,2g.
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