Vergleich: Roggen (Alnatura) vs. 1688, Gerster (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen von Alnatura und 1688, Gerster von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 884 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -35% | 211 | kcal |
| Brennwert | 1.353 | kJ | 884 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -37% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -34% | 40 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -12% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 6,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen von Alnatura und die Nährwerte von 1688, Gerster von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen von Alnatura und 100g 1688, Gerster von Harry. Roggen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und 1688, Gerster von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggen von Alnatura 53% mehr Energie als 1688, Gerster von Harry. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggen von Alnatura 323kcal und bei 1688, Gerster von Harry 211kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 884kJ.
Mit 9,5g Protein ist Roggen von Alnatura zu 58% proteinhaltiger. 1688, Gerster von Harry liefert dir mit 37% weniger nur 6g.
Bei 61g ist Roggen von Alnatura zu 53% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als 1688, Gerster von Harry mit 40g.
Der Zuckergehalt liegt bei 1688, Gerster von Harry mit 2,5g zu 60% unter dem von Roggen von Alnatura. Somit beinhaltet 1688, Gerster von Harry 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Roggen von Alnatura. Das sind 13% mehr als bei 1688, Gerster von Harry. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Bei Roggen von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei 1688, Gerster von Harry. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von 1688, Gerster von Harry Salz in der Menge von 1,4g.
Roggen von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei 1688, Gerster von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,6g.
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