Vergleich: Zander vs. Rotbarsch-Filets (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zander und Rotbarsch-Filets von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 85 | kcal |
| Brennwert: | 352 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 82% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 85 | kcal | -19% | 105 | kcal |
| Brennwert | 352 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -12% | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -82% | 3,8 | g |
| Salz | 0,13 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zander und die Nährwerte von Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zander und 100g Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Zander 19% weniger Energie als Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Damit gibt Rotbarsch-Filets von Deutsche See 1,2 mal so viele Kalorien wie Zander. In Zahlen sind das bei Zander 85kcal und bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 352kJ und 440kJ.
Mit 20g Protein ist Zander zu 14% proteinhaltiger. Rotbarsch-Filets von Deutsche See liefert dir mit 12% weniger nur 17,6g.
Rotbarsch-Filets von Deutsche See und Zander sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Zander mit 0,7g geringer. 3,8g sind bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See Fett. Damit ist Zander zu 82% fettarmer als Rotbarsch-Filets von Deutsche See.
Auf der linken Seite liefert dir Zander 0,13g Salz. Rechts erhälst du von Rotbarsch-Filets von Deutsche See Salz in der Menge von 0,2g.
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