Vergleich: Kichererbsenmehl, geröstet (Rapunzel) vs. Weizenvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel und Weizenvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,92 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -8% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 20,8 | g | -47% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 46,9 | g | -22% | 60 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -67% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,92 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel und die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel und 100g Weizenvollkornmehl von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 8% mehr Energie als Weizenvollkornmehl von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 358kcal und bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.386kJ.
Mit 20,8g Protein ist Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel zu 89% proteinhaltiger. Weizenvollkornmehl von tegut liefert dir mit 47% weniger nur 11g.
Bei 46,9g ist Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenvollkornmehl von tegut is mit 60g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel 4,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 380% mehr.
Fett ist mit 6,4g Bestandteil von Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel. Das sind 205% mehr als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel mit 0,92g 4,6 mal so hoch wie bei Weizenvollkornmehl von tegut. Bei Weizenvollkornmehl von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 78% geringer.
Rechts werden dir von Weizenvollkornmehl von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Kichererbsenmehl, geröstet von Rapunzel beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Weizenvollkornmehl von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 13g.
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