Vergleich: Quinoa vs. Kaffee, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Kaffee, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Wassergehalt: | 10 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,36 | mg |
| Vitamin B2: | 0,31 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 2,4 | mg |
| Calcium: | 47 | mg |
| Eisen: | 4,6 | mg |
| Kalium: | 560 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 200 | mg |
| Phosphor: | 450 | mg |
| Zink: | 3 | mg |
| 100% weniger Kalorien |
| 99% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 1 | kcal |
| Brennwert: | 4 | kJ |
| Protein: | 0,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 99 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 2 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 49 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| Phosphor: | 3 | mg |
| Zink: | 0 | mg |
| Kalorien | 343 | kcal | -100% | 1 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 4 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -99% | 0,1 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -100% | 0,3 | g |
| Fett | 5 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 10 | % | 99 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,36 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,31 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,4 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 47 | mg | 2 | mg | |
| Eisen | 4,6 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 560 | mg | 49 | mg | |
| Kupfer | 0,6 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 200 | mg | 3 | mg | |
| Phosphor | 450 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 3 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Kaffee, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100ml Kaffee, schwarz. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kaffee, schwarz gehört der Nahrungsmittelgruppe Getränk.
Im Vergleich liefert Quinoa 34200% mehr Energie als Kaffee, schwarz. Das ist 343 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Kaffee, schwarz 1kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 4kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 13700% proteinhaltiger. Kaffee, schwarz liefert dir mit 99% weniger nur 0,1g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 20167% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kaffee, schwarz mit 0,3g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 0% mehr als bei Kaffee, schwarz. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Kaffee, schwarz 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Kaffee, schwarz liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
10% der Masse von Quinoa besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 90% geringer als bei Kaffee, schwarz, wo er 99% beträgt.
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