Vergleich: Tahin (Rapunzel) vs. Erdnussmus (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tahin von Rapunzel und Erdnussmus von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 660 | kcal |
| Brennwert: | 2.764 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 59,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 643 | kcal |
| Brennwert: | 2.693 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 660 | kcal | -3% | 643 | kcal |
| Brennwert | 2.764 | kJ | 2.693 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -15% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -68% | 19 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 59,2 | g | -16% | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9,1 | g | 7,7 | g | |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tahin von Rapunzel und die Nährwerte von Erdnussmus von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tahin von Rapunzel und 100g Erdnussmus von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Tahin von Rapunzel 3% mehr Energie als Erdnussmus von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tahin von Rapunzel 660kcal und bei Erdnussmus von enerBiO 643kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.764kJ und 2.693kJ.
Mit 21,2g Protein ist Tahin von Rapunzel zu 15% proteinarmer. Erdnussmus von enerBiO liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Tahin von Rapunzel zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnussmus von enerBiO is mit 19g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnussmus von enerBiO mit 4,5g zu 87% unter dem von Tahin von Rapunzel. Somit beinhaltet Erdnussmus von enerBiO 7,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 59,2g Bestandteil von Tahin von Rapunzel. Das sind 18% mehr als bei Erdnussmus von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 50g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tahin von Rapunzel mit 9,1g 1,2 mal so hoch wie bei Erdnussmus von enerBiO. Bei Erdnussmus von enerBiO liegt der Wert bei 7,7g, also 15% geringer.
Rechts werden dir von Erdnussmus von enerBiO 0,02g Salz geliefert. Bei Tahin von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Tahin von Rapunzel beinhaltet 9,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Erdnussmus von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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