Vergleich: Kichererbsen vs. bo*Erbsen, extra zart (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und bo*Erbsen, extra zart von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 94 | kcal |
| Brennwert: | 398 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,7 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -75% | 94 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 398 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -65% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -80% | 12,7 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 5,7 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -92% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 5,4 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 302% mehr Energie als bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 94kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 398kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 188% proteinhaltiger. Bo*Erbsen, extra zart von bofrost* liefert dir mit 65% weniger nur 7,1g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 396% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bo*Erbsen, extra zart von bofrost* mit 12,7g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 88% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 1108% mehr als bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 3 mal so hoch wie bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* liegt der Wert bei 0,2g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von bo*Erbsen, extra zart von bofrost* Salz in der Menge von 0,3g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,4g.
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