Vergleich: Erdnussmus (enerBiO) vs. Tahin (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnussmus von enerBiO und Tahin von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 643 | kcal |
| Brennwert: | 2.693 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 660 | kcal |
| Brennwert: | 2.764 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 59,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 643 | kcal | -3% | 660 | kcal |
| Brennwert | 2.693 | kJ | 2.764 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -15% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 19 | g | -68% | 6 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 50 | g | -16% | 59,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,7 | g | 9,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 9,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnussmus von enerBiO und die Nährwerte von Tahin von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnussmus von enerBiO und 100g Tahin von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Erdnussmus von enerBiO 3% weniger Energie als Tahin von Rapunzel. Damit gibt Tahin von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Erdnussmus von enerBiO. In Zahlen sind das bei Erdnussmus von enerBiO 643kcal und bei Tahin von Rapunzel 660kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.693kJ und 2.764kJ.
Mit 25g Protein ist Erdnussmus von enerBiO zu 18% proteinhaltiger. Tahin von Rapunzel liefert dir mit 15% weniger nur 21,2g.
Bei 19g ist Erdnussmus von enerBiO zu 217% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tahin von Rapunzel mit 6g.
Mit 4,5g wird dir bei Erdnussmus von enerBiO 7,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 650% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnussmus von enerBiO mit 50g geringer. 59,2g sind bei Tahin von Rapunzel Fett. Damit ist Erdnussmus von enerBiO zu 16% fettarmer als Tahin von Rapunzel.
Bei Erdnussmus von enerBiO sind 7,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 15% mehr als bei Tahin von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 9,1g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnussmus von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Tahin von Rapunzel Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnussmus von enerBiO mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tahin von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,2g.
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