Vergleich: Alpen-Amaranth vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Alpen-Amaranth von Rapunzel und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -4% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -71% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 65,1 | g | -80% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -44% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Alpen-Amaranth von Rapunzel und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Alpen-Amaranth von Rapunzel und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Alpen-Amaranth von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Alpen-Amaranth von Rapunzel 5% mehr Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 371kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.487kJ.
Mit 12,4g Protein ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 71% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 246% höheren Proteingehalt.
Bei 65,1g ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 409% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lupinenschrot von Rapunzel mit 12,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 59% unter dem von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 4,9g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 44% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Bei Alpen-Amaranth von Rapunzel sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 21% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Alpen-Amaranth von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 8,3g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
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