Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -43% | 160 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -83% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -73% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -73% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Avocado. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 43% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1,8 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 670kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 485% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 83% weniger nur 2g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Hüttenkäse von Gervais 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 233% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 73% fettarmer als Avocado.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 1,2 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 15% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hüttenkäse von Gervais mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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