Vergleich: Quinoa vs. Alpen-Amaranth (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von Rapunzel und Alpen-Amaranth von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 390 | kcal | -5% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.633 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | 12,4 | g | |
| Kohlenhydrate | 67,4 | g | -3% | 65,1 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -26% | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5,5 | g | 8,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel und die Nährwerte von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von Rapunzel und 100g Alpen-Amaranth von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von Rapunzel 5% mehr Energie als Alpen-Amaranth von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa von Rapunzel 390kcal und bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.633kJ und 1.554kJ.
Der Proteingehalt ist bei Quinoa von Rapunzel sowie Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 12,4 identisch.
Bei 67,4g ist Quinoa von Rapunzel zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 65,1g.
Mit 2,8g wird dir bei Quinoa von Rapunzel 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 155% mehr.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Quinoa von Rapunzel. Das sind 35% mehr als bei Alpen-Amaranth von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 4,9g.
Bei Quinoa von Rapunzel sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 47% mehr als bei Alpen-Amaranth von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 1,9 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa von Rapunzel mit 5,5g schlechter ab. Damit werden 34% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Alpen-Amaranth von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,3g.
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