Vergleich: Alpen-Amaranth vs. Quinoa (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Alpen-Amaranth von Rapunzel und Quinoa von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -5% | 390 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.633 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | 12,4 | g | |
| Kohlenhydrate | 65,1 | g | -3% | 67,4 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -26% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Alpen-Amaranth von Rapunzel und die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Alpen-Amaranth von Rapunzel und 100g Quinoa von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Alpen-Amaranth von Rapunzel 5% weniger Energie als Quinoa von Rapunzel. Damit gibt Quinoa von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Alpen-Amaranth von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 371kcal und bei Quinoa von Rapunzel 390kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.633kJ.
Der Proteingehalt ist bei Alpen-Amaranth von Rapunzel sowie Quinoa von Rapunzel mit 12,4 identisch.
Bei 65,1g ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa von Rapunzel is mit 67,4g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoa von Rapunzel mit 2,8g zu 61% unter dem von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Somit beinhaltet Quinoa von Rapunzel 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 4,9g geringer. 6,6g sind bei Quinoa von Rapunzel Fett. Damit ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 26% fettarmer als Quinoa von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 1,5g 1,9 mal so hoch wie bei Quinoa von Rapunzel. Bei Quinoa von Rapunzel liegt der Wert bei 0,8g, also 47% geringer.
Alpen-Amaranth von Rapunzel beinhaltet 8,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Quinoa von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,5g.
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