Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Hirse Flocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Hirse Flocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -6% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -43% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | -19% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -54% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Hirse Flocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g Hirse Flocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 6% mehr Energie als Hirse Flocken von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Hirse Flocken von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 1.520kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 43% proteinarmer. Hirse Flocken von Alnatura liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse Flocken von Alnatura mit 69g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse Flocken von Alnatura mit 1,5g zu 67% unter dem von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Hirse Flocken von Alnatura 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,8g geringer. 3,9g sind bei Hirse Flocken von Alnatura Fett. Damit ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 54% fettarmer als Hirse Flocken von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Hirse Flocken von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse Flocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.
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