Vergleich: Haferflocken, kernige (Penny) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Penny und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -81% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.561 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -85% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -75% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -99% | 0,1 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Penny und 100g Kartoffel. Haferflocken, kernige von Penny gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Penny 423% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.561kJ und 297kJ.
Mit 13,2g Protein ist Haferflocken, kernige von Penny zu 560% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 85% weniger nur 2g.
Bei 59,5g ist Haferflocken, kernige von Penny zu 302% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 0,8g wird dir bei Haferflocken, kernige von Penny 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 14% mehr.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Penny. Das sind 6600% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, kernige von Penny beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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