Vergleich: Borlotti Bohnen vs. Schwarze Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Borlotti Bohnen von Rapunzel und Schwarze Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 352 | kJ |
| Protein: | 5,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 1,03 | g |
| Natrium: | 0,41 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 84 | kcal | -3% | 87 | kcal |
| Brennwert | 352 | kJ | 365 | kJ | |
| Protein | 5,7 | g | -14% | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate | 9,8 | g | -21% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -44% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,19 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 1,03 | g | 0,93 | g | |
| Natrium | 0,41 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Borlotti Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Schwarze Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Borlotti Bohnen von Rapunzel und 100g Schwarze Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Borlotti Bohnen von Rapunzel 3% weniger Energie als Schwarze Bohnen von Rapunzel. Damit gibt Schwarze Bohnen von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Borlotti Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Borlotti Bohnen von Rapunzel 84kcal und bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 352kJ und 365kJ.
Mit 5,7g Protein ist Borlotti Bohnen von Rapunzel zu 16% proteinhaltiger. Schwarze Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 14% weniger nur 4,9g.
Bei 9,8g ist Borlotti Bohnen von Rapunzel zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schwarze Bohnen von Rapunzel is mit 12,4g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schwarze Bohnen von Rapunzel mit 1g zu 50% unter dem von Borlotti Bohnen von Rapunzel. Somit beinhaltet Schwarze Bohnen von Rapunzel 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Borlotti Bohnen von Rapunzel. Das sind 80% mehr als bei Schwarze Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Borlotti Bohnen von Rapunzel mit 0,19g 1,9 mal so hoch wie bei Schwarze Bohnen von Rapunzel. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 47% geringer.
Rechts werden dir von Schwarze Bohnen von Rapunzel 0,93g Salz geliefert. Bei Borlotti Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 1,03g.
Borlotti Bohnen von Rapunzel beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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