Vergleich: Cashewkerne vs. Paranusskerne (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Paranusskerne von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 7,85 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -24% | 732 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 3.016 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -1% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -90% | 3 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 3 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -41% | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 18,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 23,8 | g | 25,3 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 7,85 | g | 30,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Paranusskerne von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 24% weniger Energie als Paranusskerne von Alnatura. Damit gibt Paranusskerne von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 3.016kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 1% proteinhaltiger. Paranusskerne von Alnatura liefert dir mit 1% weniger nur 18g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 906% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranusskerne von Alnatura mit 3g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 97% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 73,7g sind bei Paranusskerne von Alnatura Fett. Damit ist Cashewkerne zu 41% fettarmer als Paranusskerne von Alnatura.
Bei Cashewkerne sind 7,78g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei Paranusskerne von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 18,2g, also 2,3 mal so hoch.
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