Vergleich: Kidney Bohnen rot, aus Italien (Rapunzel) vs. Tofu, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 309 | kcal |
| Brennwert: | 1.294 | kJ |
| Protein: | 24,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 24,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 309 | kcal | -48% | 160 | kcal |
| Brennwert | 1.294 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 24,4 | g | -32% | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate | 39,8 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -97% | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 24,9 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel 93% mehr Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel 309kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.294kJ und 670kJ.
Mit 24,4g Protein ist Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel zu 46% proteinhaltiger. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir mit 32% weniger nur 16,7g.
Bei 39,8g ist Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel zu 7860% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tofu, Natur von enerBiO mit 0,5g.
Mit 1,8g wird dir bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 260% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel mit 0,3g geringer. 9,8g sind bei Tofu, Natur von enerBiO Fett. Damit ist Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel zu 97% fettarmer als Tofu, Natur von enerBiO.
Bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Tofu, Natur von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 19 mal so hoch.
Rechts werden dir von Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel beinhaltet 24,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 14,7 mal so hoch. Bei Tofu, Natur von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
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