Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Kidney Bohnen rot, aus Italien (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 309 | kcal |
| Brennwert: | 1.294 | kJ |
| Protein: | 24,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 24,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -48% | 309 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.294 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -32% | 24,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -99% | 39,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -97% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 24,9 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 48% weniger Energie als Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. Damit gibt Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel 1,9 mal so viele Kalorien wie Tofu, Natur von enerBiO. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel 309kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.294kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 32% proteinarmer. Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel liefert dir 24,4g Protein. Das entpsicht einem zu 46% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel is mit 39,8g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel mit 1,8g zu 72% unter dem von Tofu, Natur von enerBiO. Somit beinhaltet Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Tofu, Natur von enerBiO. Das sind 3167% mehr als bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tofu, Natur von enerBiO mit 1,9g 19 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. Bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tofu, Natur von enerBiO mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 24,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren