Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. Tofu, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 221 | kcal | -28% | 160 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -12% | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -40% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -40% | 9,8 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 38% mehr Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 670kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 13% proteinhaltiger. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir mit 12% weniger nur 16,7g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu, Natur von enerBiO is mit 0,5g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tofu, Natur von enerBiO mit 0,5g zu 100% unter dem von Hackfleisch, gemischt. Somit beinhaltet Tofu, Natur von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 65% mehr als bei Tofu, Natur von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 9,8g.
Rechts werden dir von Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz geliefert. Bei Hackfleisch, gemischt beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, gemischt mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tofu, Natur von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
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