Vergleich: Lupinenschrot vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -2% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 42,9 | g | -78% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 12,8 | g | -84% | 78 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -86% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 27,1 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Lupinenschrot von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 2% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Lupinenschrot von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 1.520kJ.
Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 361% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 78% weniger nur 9,3g.
Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Lupinenschrot von Rapunzel 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 145% mehr.
Fett ist mit 8,7g Bestandteil von Lupinenschrot von Rapunzel. Das sind 625% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 1,9g 4,8 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 79% geringer.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Lupinenschrot von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Lupinenschrot von Rapunzel beinhaltet 27,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 19,4 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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