Vergleich: Mungbohnen (Rapunzel) vs. Schälerbsen, Grüne (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mungbohnen von Rapunzel und Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.362 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -6% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.362 | kJ | |
| Protein | 23,1 | g | -9% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 41,5 | g | -17% | 50 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -25% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 17,3 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mungbohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mungbohnen von Rapunzel und 100g Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mungbohnen von Rapunzel 6% weniger Energie als Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle. Damit gibt Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle 1,1 mal so viele Kalorien wie Mungbohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Mungbohnen von Rapunzel 304kcal und bei Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.362kJ.
Mit 23,1g Protein ist Mungbohnen von Rapunzel zu 10% proteinhaltiger. Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle liefert dir mit 9% weniger nur 21g.
Bei 41,5g ist Mungbohnen von Rapunzel zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle is mit 50g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Mungbohnen von Rapunzel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mungbohnen von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,6g sind bei Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle Fett. Damit ist Mungbohnen von Rapunzel zu 25% fettarmer als Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Mungbohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Mungbohnen von Rapunzel beinhaltet 17,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
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