Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -81% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -75% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -95% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Kartoffeln, mit Schale. Couscous von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 358% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 321kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 440% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 81% weniger nur 2,02g.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 298% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 4,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 349% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von DAVERT. Das sind 1900% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von DAVERT mit 0,3g 10 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 90% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffeln, mit Schale Salz in der Menge von 0g.
Couscous von DAVERT beinhaltet 7,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren