Vergleich: Schälerbsen, Grüne (Müller's Mühle) vs. Mungbohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle und Mungbohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.362 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -6% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.362 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -9% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -17% | 41,5 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -25% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle und die Nährwerte von Mungbohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle und 100g Mungbohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle 6% mehr Energie als Mungbohnen von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle 322kcal und bei Mungbohnen von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.362kJ und 1.273kJ.
Mit 21g Protein ist Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle zu 9% proteinarmer. Mungbohnen von Rapunzel liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 50g ist Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mungbohnen von Rapunzel mit 41,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mungbohnen von Rapunzel mit 3,1g zu 45% unter dem von Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Mungbohnen von Rapunzel 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle. Das sind 33% mehr als bei Mungbohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mungbohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schälerbsen, Grüne von Müller's Mühle mit 12g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mungbohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,3g.
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