Vergleich: Bohnen, grün vs. Mungbohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und Mungbohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -91% | 304 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -90% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -92% | 41,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -83% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von Mungbohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g Mungbohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 91% weniger Energie als Mungbohnen von Rapunzel. Damit gibt Mungbohnen von Rapunzel 11,7 mal so viele Kalorien wie Bohnen, grün. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei Mungbohnen von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 1.273kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 90% proteinarmer. Mungbohnen von Rapunzel liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 863% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mungbohnen von Rapunzel is mit 41,5g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mungbohnen von Rapunzel mit 3,1g zu 61% unter dem von Bohnen, grün. Somit beinhaltet Mungbohnen von Rapunzel 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, grün mit 0,2g geringer. 1,2g sind bei Mungbohnen von Rapunzel Fett. Damit ist Bohnen, grün zu 83% fettarmer als Mungbohnen von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mungbohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bohnen, grün mit 3g schlechter ab. Damit werden 83% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mungbohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren